• 静默

    在接下来的几分钟,只要留意你的吸气和吐气就好
    • 许多人发现集中精神的好方法是注意呼吸。当你在进行时,重要的是,不要改变呼吸的方式和频率。在接下来的几分钟,只要留意你的吸气和吐气就好。
    • 在希伯来文里,呼吸和圣神是同一个字,所以,想象当你在吸气时,将天主圣神深深地吸入到身体内,吐气的时候,将那些挡在你与天主之间的东西呼出去。
    • 今天我们聆听一段出谷纪的经文...
  • 经文

    出谷纪 16: 1–4, 13–15

    以色列子民全会众从厄林起程,来到厄林和西乃之间的欣旷野,时在离埃及后第二月第十五日。
    以色列子民全会众在旷野里都抱怨梅瑟和亚郎。
    以色列子民向他们说:「巴不得我们在埃及国坐在肉锅旁,有食物吃饱的时候,死在上主的手中! 你们领我们到这旷野里来,是想叫这全会众饿死啊! 」
    上主向梅瑟说:「看,我要从天上给你们降下食物,百姓要每天出去收敛当日所需要的,为试探他们是否遵行我的法律。
    到了晚上,有鹌鹑飞来,遮盖了营幕;到了早晨,营幕四周落了一层露水。
    露水升化之后,在旷野的地面上,留下稀薄的碎屑,稀薄得好像地上的霜。
    以色列子民一见,就彼此问说:「这是什么﹖」原来他们不知道这是什么。梅瑟告诉他们说:「这是上主赐给你们吃的食物。

  • 反省

    天主每天给予人们足够一天所需的食物
    • 到目前为止,如果你持续参加这个避静,你应该对这段经文的开头感到熟悉。正如昨天所默想的经文,群众仍在荒野中流浪,他们仍然不满意、且抱怨着梅瑟。你与天主的关系,是否曾留下「我们重来一次」的注记?
    • 在这种情况下,虽然,天主答应人们、给他们所需要的、来响应他们的抱怨。他们就算处在严峻的环境中,也不会饿死或渴死。请回想起某次,当你有困难、而天主响应了你所求的时候。
    • 起初人们很难了解,覆盖在营地四周的奇怪东西,就是天主答应要给他们的食物。我也会这样,可能为某些事情祈祷,但却无法辨认出天主选择响应我的方式。你可以找到发生在你生命中的例子吗?
    • 天主每天给予人们足够一天所需的食物。人们无法储存这份礼物,而且必须相信,天主明天会提供给他们更多所需要的。一定要这样仰赖天主,一定要相信祂会不断地给你所需要的一切,对此你有何感受?
  • 与主谈心

    在结束避静祈祷时,告诉天主你对祂的信任,或是你对祂缺乏信任
    • 在昨天和今天所读的经文中,我们发现,天主不会因我们爱抱怨就放弃我们。在你的生命中、或是在这个世界上,对于今天,有没有什么是你想向天主抱怨的?如果有,何不现在就花点时间来做这事!
    • 当然,如果是真正的对话,必须是双向的。天主怎样回应你的抱怨呢?
    • 想一下你今天已经吃了或是将要吃的食物。最终食物本身就是天主赐予你的礼物,天主会给你今天的所需,就像他满足以色列人民的需求一样。认出这些食物是礼物,你打算如何回应天主呢?
    • 你觉得这样仰赖天主是容易的吗?你相信天主会再次赐予你明天的所需吗?在结束避静祈祷时,告诉天主你对祂的信任,或是你对祂缺乏信任。

    Glory be to the Father, and to the Son, and to the Holy Spirit,
    As it was in the beginning,
    is now and ever shall be,
    world without end. Amen.

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